Settimana 21 di gravidanza. Il tuo bambino ha le dimensioni di un Melograno!
MimuselinaSettimana 21 di gravidanza: Il bambino
Questi movimenti sono fondamentali per il suo sviluppo, sia fisico che mentale. Fa capriole, si allunga, e quanto più rilassata sei, tanto meglio sentirai ogni suo movimento.
Perché aspetta che tu ti riposi, ti rilassi o ti sdrai per iniziare questa danza? La verità è che durante il giorno si muove un sacco, magari anche di più, ma la tua routine può far passare in secondo piano la sua vitalità. Quando ti fermi per riposare, ecco che si fa sentire. Un'altra cosa: quando sei attiva, sembra proprio che la culli, ed è più tranquilla; quando ti fermi, invece, si mette in azione.
Il suo senso del tatto è sempre più sviluppato, sperimenta toccando il viso, il cordone ombelicale, si mette anche il dito in bocca, unisce le mani, e tocca le pareti dell'utero.
Sta preparandosi per il momento in cui dovrà respirare. I suoi polmoni si stanno ancora formando, ma già li sta allenando. Ora è nell'utero, immersa nel liquido, quindi diventa importante il passaggio attraverso il canale del parto. Durante questo processo, la pressione sul petto della bimba quando esce favorisce l'espulsione del polmone e del liquido amniotico. Sarà il passo naturale per attivare la sua respirazione nella vita fuori dalla pancia.
Settimana 21 di gravidanza: La mamma
Il tuo baricentro sta cambiando, e a seconda del tuo stile di vita (più sedentario o più attivo), potresti avvertire fastidi nella parte bassa della schiena e al collo, senza dimenticare la temuta sciatica. Il pizzicamento o il blocco delle anche possono verificarsi a causa dei cambiamenti nella postura. Dopo i disagi del primo trimestre (come nausea, vomito, sonnolenza e stanchezza), ora si presentano nuovi fastidi legati alla schiena, stitichezza, crampi e pizzicamenti.
L'utero continua a crescere rapidamente, spostando organi come intestino, polmoni, stomaco e cuore, alterando l'ordine abituale e causando acidità, digestione più lenta e problemi intestinali che possono tradursi in difficoltà nel bagno normale e persino nella respirazione. L'esercizio moderato può aiutarti ad allungare le zone problematiche e rafforzare i muscoli per prevenire dolori nella parte bassa della schiena e nelle aree circostanti.
L'utilizzo del cuscino nido durante il sonno può posizionare i fianchi in linea con la schiena e favorire il relax della zona. I massaggi possono alleviare la tensione, e puoi chiedere al tuo partner di darti un massaggio. Prendi anche cura delle tue calzature, indossando scarpe basse e evitando di rimanere in piedi per lunghi periodi o di sederti con le gambe incrociate. Quando sei seduta a casa, prova ad alzare le gambe. Ti aspettiamo nella settimana 22.
Alla settimana 20, è probabile che tu abbia già scoperto il sesso del tuo bambino. Puoi iniziare a pensare ai nomi, se non lo avevi già fatto. Prova a creare elenchi con i nomi preferiti degli altri, incrociali, restringili e inizia a decidere il nome del tuo piccolo. In questo modo, potrai smettere di chiamarlo "insetto", "lenticchia" o "pulcino", e quando ti rivolgerai a lui con il suo futuro nome, sarà un momento magico.
Puoi annotare queste liste di nomi nel libro della gravidanza. Così, quando il tuo bambino lo vedrà anni dopo con te, oltre a ricordare quel momento magico, potrà vedere quali alternative avevi considerato per il suo nome.
